考雅思口语如何做到不紧张 雅思口语要注意什么

雅思口语考试是考生们最为关心且最为头疼的事情，很多考生反映，在考雅思口语的时候，如果是平常自己练习还会觉得比较好，但是一旦面对的是考官这心里面就莫名多了很多的紧迫感，感觉很紧张，说不出话，这也是很多考生考不好的原因之一，其实在小编看来，口语紧张只是平时练习得不够多罢了，如果仔细观察你就会发现，凡是能说的一口流利的英文的，不是语言环境好，就是背后付出了很大的汗水，那么很多小伙伴们可能会好奇，如何才能做到考试的时候不紧张呢，有没有什么舒缓紧张的方法呢，今天小编就来和大家唠唠雅思口语紧张的那些事！一起来看看吧！

一、考雅思口语如何做到不紧张

① Be prepared 充分准备

打仗之前需要操练兵，考试之前需要操练你的能力，有效的做一些考前准备，比如说了解题型，多做练习，熟悉题种可以帮助考生降低很大一部分的紧张。至少你心里有个底。问你自己：最坏的可能性是什么？ Ask your self:What is the worst that could happen?长话说：做好做好的的准备，做好最坏的打算。

当你考试之前问问自己，如果出了最坏的结果对你的未来有很大影响吗？跟你的生死有关吗？会导致你有很大的物质或精神上的损失吗？  其实当你问了这个问题之后 普遍答案都是。没有太大影响。

②Take 30 belly breaths 深呼吸30次

当你紧张时，人们会出现脑筋缺氧的表现，这也是为什你会感觉你的脑子是空的一样，有效的呼吸是缓解紧张的一种很好的办法。它能帮助你接触一些消极的思想，帮助你回到现状。

有效的呼吸有以下的方法完成：

1、坐下来放松，把两条腿张开。

2.把手放在腹部，用鼻子慢慢的吸气，让你手感觉到你的腹部慢慢的扩大。

3.慢慢的往外吐气知道你感觉到你的腹部缩小。

 4.每次呼吸都数着，这样能很有效的分散你的消极思想。

 5.这样持续30次。

 3、Visualize in a positive way 设想一些正面的后果

 在紧张情况下人们习惯性的开始产生一些消极的思想，因此带来的是自我实现效应，也就是说，后果会跟你想象中的那么糟糕。

 然而你应该刻意的去设想一些美好，甚至不现实的一些想法。也许你觉得这样做非常的不切合实际，其实你的那些消极想法也同样的不切合实际。

 PS：双鱼座的朋友们比较会干这个

 EG：雅思[微博]口语面试设想

 你应该看到你走进去，顺利的考完，并且考官面带微笑的在打分卡上给你画上一个让你满意的分数，你晚上为了庆祝和朋友一起出去放松。20天之后你的成绩出来，口语分数出乎你的意料，明明你想的是6分，结果得了个7分。当你这样想的时候你会感觉到你被举起来了，瞬间从阴暗中走出来看见了阳光。

③ 练习练习练习Practise,practise,practise。

当你练习的越多，你就会越适应环境，甚至你可以给自己的标准比雅思标准高，这样你适应了那种高紧张，高频率，高要求的状态。

④ 明确别人不会太在乎你的所做所为 Realize that people don't care that much about what you do。

紧张的一大部分来源于你太在乎别人怎么想你，你会考虑到他们对你的批评。

 记住：人都是自利的.。.他们宁愿提高自己，让自己吃得起饭，不会浪费精力去评价你。

⑤ 回到现状 Stay in the present moment。

 当你紧张焦虑的时候，你的思想充满了消极的情景。最后一个有效的办法是去注意一些当时身边的一些小细节。比如说窗外树上的小鸟，楼下那位帅哥、美女，椅子上的一个印记，都是一个有效帮助你回到当时现状的好办法。这样能够化解消极的想法，回到present moment。

二、雅思口语要注意什么

雅思口语注意事项一：言简意赅

考试时间很短，在对于简单询问性问题一定要言简意赅的回答。

如问“Good morning/ good afternoon.My name's X. Can you tell me your fullname,please?"

比较合适的回答是：“Good morning, John. My name is Yang Yiming。”

雅思口语注意事项二：不要强背模板

目前有很多雅思口语高分模板，在考试中大家一定要注意不要死记硬背，口语考试主要考察考生们的对话反应等能力，如果一味的背模板，会适得其反。

雅思口语注意事项三：不要使用很难的词汇

在真正的日常交流中，外国人并不会去追求一些难的单词，而更多的是用最简单的词汇和语法结构将自己的意思表达出来。所以，老师建议考生不要去追求用什么难的单词，而是想方设法用自己已经会的表达把意思表达清楚即可。

雅思口语考试当日言行的注意事项

手势方面：

手势是特别好的一种吸引关注的方式，但是有一些身体动作，一定不要在考试时做哦。例如，用手指对方、是非常不礼貌的行为，大力度的挥舞手臂或者抖动双腿都是非常没有礼貌的表现。抓耳、摸鼻的动作会让考官觉得你在撒谎，咬手指或者挠头皮之类的动作也千万不要做，否则有洁癖的考官肯定会对你个人印象非常差。

目光接触方面：

目光接触要有，但是千万不可以直勾勾的盯着考官，否则考官会感觉到尴尬。另外有些人讲话在加重语气时喜欢瞪大眼睛，可是在西方人看来眼睛瞪大很不礼貌，多有怒目的感觉。其实从西方电影中也不难发现，西方人表示惊讶时通常是吐舌头或微微耸肩，很少有人瞪大眼睛的。

咬笔头：

第三点，千万不要习惯性咬笔头!在雅思考试topic2时，考官会给你一支铅笔，让你写点什么。平常有咬笔头习惯的考生千万注意了，不要去咬这只笔的笔头啊，后面的考生还要用这只笔，考官看到你咬它会觉得很不卫生，对你的印象也会大大打折扣。

谈话的音量方面：

后一点也是重要的一点，雅思面试中，谈话的音量要控制好，蚊子般的嗡嗡声会让考官听不清你在说什么，也给人一种不自信的感觉。但是声音太大也万万不可以哦，雅思口语考试不是朗诵比赛，有些人认为在阐述中突然提高语调会起到强调的效果，可是试想一下，如果你是雅思考官，一天下来已经面试了无数个考生，身体大脑都感到很疲乏，此时身体已经处于白日梦阶段了，一个考生突然提高音调与你说话，难道你不会吓得从凳子上跌落下来吗?安抚自己那受到惊吓的心都要好久吧，哪有心情给对面的考生?

三、雅思口语提分小妙招

雅思找到一个专业的外教进行练习还是很有必要的。分享一下小编在用的app：口语侠，可以随时和世界各地的Native Speaker进行一对一的口语对练，里面有很多专业的雅思外教可以选择，而且还有前雅思高级考官，强烈建议考试前跟雅思考官模拟测试一下。这个软件用起来就跟打微信语音／视频电话一样，质量很清晰。这个是最让小编感到意外且性价比超级高的一个APP了。小编长期练习的一个外教陪练是英国的Leila，她不仅口音纯正，而且人超级nice，她本人还是一个摄影师，小编也经常跟她交流摄影方面的技巧。

下载注册口语侠app后，一定要输入小编的推荐码：ZTK6G2，可以免费获得语音通话陪练时长。

不过大家在跟外国人练习雅思口语的时候，小编有2个建议：1是提前准备一个话题，带着话题去跟他们练习能让你学到很多地道的表达；2.是不一定非要选择欧美的老外，像有些南非、菲律宾的也很专业，练习口语也不错。

四、考雅思口语要带什么

考试当天入场时您必须携带：

1、有效证件，包括：

1)有效身份证件(身份证、护照、军人证、台胞证)，必须和报名时使用的证件完全一致;

2)网上打印的确认信，即准考证;

2、两寸大小的照片

一张六个月内的本人照片，并在照片背面写上您的全名及考号。照片要求：彩色肩部以上正面免冠照(需露出双耳)，白色背景。

如在入场截止时间前不能提供以上规定文件, 您有可能被拒绝参加考试，并不得转考、退考或退费。

除个人必需药品以外的个人物品不允许带进考试教室。强烈建议您不要携带贵重物品前往考场。英国文化协会 (在中国作为英国使/领馆文化教育处开展工作)和考试中心对考生放置在考试教室以外指定地点的个人物品不负有保管的责任，恕不对其损坏或遗失负责。

考试当天入场时间：

笔试：8：00到达考点，8：30停止进入笔试教室

口试：请至少提前30分钟到达考点，口试前15分钟停止进入口试教室

请您务必在入场截止时间前报到入场. 在入场截止时间前未报到入场的考生将被取消考试资格, 且不能申请转考, 退考或退费。

好啦，以上就是小编今天为大家整理的干货了，希望对大家有所帮助呦，在这里小编还要提醒大家，小伙伴们在考试的时候一定要注意时间的把握呦，雅思口语时间分配也是很重要的，雅思口语part3是比较难的，小伙伴们可以积累一些雅思口语part3万能模板，平时也要多注意词汇的积累和句型的背诵哦，这样才能临危不乱，最后小编祝大家逢考必过，我们明天再见咯！